Ăn hạt bí đỏ giúp ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Ung thư tuyến tiền liệt là một loại bệnh rất phổ biến thường tấn công các hệ thống sinh sản ở nam giới. Đối tượng dễ mắc bệnh này nhất là đàn ông lớn tuổi, các biểu hiện bệnh thường diễn ra âm thầm và nếu không được phát hiện sớm sẽ để lại hậu quả nặng nề. Thời gian gần đây, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, ăn hạt bí đỏ giúp ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Ăn hạt bí đỏ giúp ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới
Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ nằm bên dưới bàng quang. Kích thước của tuyến này tăng dần theo độ tuổi và đôi khi nó có thể gây đau và khó chịu khi đi tiểu. Ung thư tuyến tiền liệt liên quan đến tình trạng phát triển không kiểm soát các tế bào trong tuyến này. Ở giai đoạn đầu, các vấn đề tiết niệu là triệu chứng duy nhất của ung thư tuyến tiền liệt. Do đó, phương pháp điều trị chính thường là phẫu thuật, sử dụng bức xạ, hóa trị, xạ trị. Tuy nhiên, khi áp dụng các biện pháp này đều có thể gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe nam giới.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hạt bí đỏ (hay bí ngô) có giá trị dinh dưỡng cao và nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là mỗi ngày ăn khoảng 50g hạt bí đỏ (tương ứng với 20 -25 hạt, trung bình trọng lượng mỗi hạt nặng 68mg) sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc phòng ngừa bệnh tuyến tiền liệt.
Hạt bí đỏ rất giàu axit béo, giúp duy trì chức năng tuyến tiền liệt ở trạng thái cân bằng. Ngoài ra, loại hạt này còn chứa rất nhiều thành phần hoạt chất có khả năng loại bỏ tình trạng viêm sưng tuyến tiền liệt, nhờ đó ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Hạt bí đỏ rất giàu acid béo
Đồng thời, hàm lượng kẽm cao chứa trong hạt bí đỏ còn được chứng minh là cải thiện chất lượng tinh trùng. Việc thường xuyên ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm không chỉ tốt cho tuyến tiền liệt mà còn thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng, từ đó giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Bên cạnh hạt bí đỏ còn có rất nhiều loại hạt giàu kẽm khác như dẻ, đậu phộng, … có công dụng nâng cao chất lượng tinh trùng ở mức độ nhất định.
Do chứa rất nhiều thành phần acid pantothenic nên hạt bí đỏ có tác dụng giảm đau thắt ngực và hạ huyết áp. Bằng cách mỗi ngày ăn 90g hạt bí đỏ (nhai cả vỏ hạt) vào 3 lần sáng, trưa, tối, liên tục trong vòng một tuần, hoặc kéo dài 2 – 3 tuần sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt.
Tình trạng đi tiểu lắt nhắt, kèm theo chứng mất ngủ ở đàn ông trung niên xảy ra khi tuyến tiền liệt phì đại (hyperplasia) sẽ làm gia tăng tốc độ suy giảm thể chất, đau nửa đầu, ù tai, chóng mặt, … Tuy nhiên, các hiện tượng này có xu hướng giảm dần sau khi ăn hạt bí đỏ hàng ngày.
Khi ăn hạt bí đỏ nên dùng tay bóc vỏ hạt, tránh dùng răng cắn
Hạt bí đỏ có chứa các chất dinh dưỡng hữu ích cho răng, lợi. Cụ thể là trong 100g hạt bí đỏ chứa 1.159mg phospho, carotene và vitamine E. Đây là các hoạt chất có công năng nuôi dưỡng trực tiếp lợi và răng, góp phần ngăn ngừa tuột lợi và teo xương ổ răng ở người lớn tuổi. Ngoài ra, hạt bí đỏ còn là loại thực phẩm cung cấp nguồn kali phong phú cho cơ thể, giúp kéo căng cơ bắp chân và hạn chế tình trạng chuột rút ở chân.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, khi ăn hạt bí đỏ nên dùng tay bóc vỏ hạt, tránh dùng răng cắn. Cách tốt nhất là nghiền hạt bí đỏ thành bột mịn, dùng để ăn mỗi ngày khoảng 30g (tương đương với một muống cà phê). Lưu ý, trường hợp bệnh nhân bị tăng sản tuyến tiền liệt lành tính ở mức độ quá nghiêm trọng, uống thuốc không thấy kết quả tốt thì nên tiến hành phẫu thuật cắt bỏ sớm để tránh chuyển biến sang ung thư.
Nguồn bài viết: nhunghuoungacaocap.com
Bạn có thể quan tâm:
Bài viết liên quan
