Yếu sinh lý là một bệnh lý thường gặp ở đàn ông, khi mà dương vật không thể cương cứng, hay không đủ cứng, hoặc cứng nhưng không giữ được lâu và dẫn đến xuất tinh sớm, làm mất cảm giác hưng phấn trong khi yêu. Đây là nỗi lo ngại của nhiều đấng mày râu trong đời sống tình dục, nó làm họ cảm thấy tự ti và xấu hổ. Để giải tỏa vấn đề áp lực và căng thẳng đó, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số bí quyết cải thiện sức khỏe sinh lý nam.

yeu-sinh-ly-la-mot-benh-ly-thuong-gap-o-dan-ong

Yếu sinh lý là một bệnh lý thường gặp ở đàn ông

Nguyên nhân gây ra bệnh yếu sinh lý ở nam giới

  • Người đang gặp phải các vấn đề về tâm lý như lo âu, căng thẳng, rối loạn tâm thần, áp lực công việc, stress.
  • Những người mắc các bệnh mãn tính như bệnh tâm thần, thần kinh, tim mạch, suy thận, suy gan, tiểu đường, …
  • Người từng bị chấn thương cột sống, vùng đầu, vùng sinh dục, …
  • Người đang sử dụng các loại thuốc tây như thuốc an thần, thuốc trị bệnh tâm thần, cao huyết áp, dạ dày, …
  • Lối sống không lành mạnh: Rượu bia và thuốc lá cũng là một trong các nguyên nhân chính gây nên tình trạng rối loạn cương dương.

co-rat-nhieu-nguyen-nhan-gay-yeu-sinh-ly-o-nam-gioi

Có rất nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới

Bí quyết cải thiện sức khỏe sinh lý nam

  • Không hút thuốc: Theo kết quả nghiên cứu cho biết, hút thuốc lá sẽ làm thu hẹp các động mạch đưa máu đến tất cả các cơ bên trong cơ thể và những người đàn ông hút thuốc lá thường xuyên có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao hơn gấp 2 lần so với người không hút thuốc.
  • Hạn chế uống rượu, bia: Việc uống rượu quá mức sẽ làm giảm sự sản sinh hormone testosterone, dẫn đến giảm ham muốn tình dục, gây rối loạn chức năng cương dương và bất lực.
  • Kiểm soát căng thẳng: Khi cơ thể bị rơi vào trạng thái căng thẳng sẽ làm gia tăng lượng cortisol, giảm sản xuất testosterone, khiến bạn không còn ham muốn và chức năng tình dục suy giảm. Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và thư giãn thường xuyên sẽ giúp giải tỏa mọi vấn đề liên quan đến căng thẳng đầu óc, trí não.
  • Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Với việc duy trì đều đặn thói quen luyện tập thể dục thể thao sẽ làm tăng nồng độ của hormone giới tính, cải thiện lưu lượng máu lưu thông bên trong cơ thể, từ đó giúp tăng cường sức khỏe tình dục. Ngoài ra, khi sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, cân đối, bạn sẽ trông hấp dẫn và nâng cao sự tự tin tình dục hơn.

tap-luyen-the-duc-the-thao-thuong-xuyen

Duy trì thói quen tập luyện thể dục để tăng cường sức khỏe sinh lý

  • Bổ sung đầy đủ dưỡng chất: Biểu hiện kích thích tố ở nam giới chịu sự ảnh hưởng mạnh mẽ bởi những yếu tố dinh dưỡng bổ sung vào cơ thể. Vì vậy, các đấng mày râu nên bổ sung vào khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình những thực phẩm giàu L – Arginine như bột yến mạch, đậu phộng, đậu nành, đậu xanh, hạt điều, sữa, các loại rau củ quả, nhân sâm, nhung hươu, … sẽ cải thiện sự lưu thông máu và khả năng cương dương một cách đáng kể.
  • Nâng cao hormone tình dục tự nhiên: Testosterone là một nội tiết tố androgen tiết ra chủ yếu từ tinh hoàn của nam giới và trong buồng trứng của phụ nữ. Thông thường nồng độ testosterone ở nam giới cao hơn nhiều so với phụ nữ. Loại hormone này đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục, nó có mức độ dao động trong ngày nhưng đặc biệt có xu hướng tăng cao vào buổi sáng. Chính vì vậy, việc lên kế hoạch cho một chế độ ngủ nghỉ hợp lý và tăng cường tập luyện sức khỏe đóng vai trò rất lớn trong việc tối đa hóa sản xuất testosterone tự nhiên bằng cách sửa chữa những sai sót bên trong cơ thể, giúp ổn định các chức năng nội tiết tố bình thường.

vien-nhung-huou-siberia 2

Nâng cao hormone tình dục tự nhiên bằng sản phẩm viên nhung hươu Siberia

  • Kết hợp với các sản phẩm tăng cường sinh lý nam giới mỗi ngày: Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam như Nhung hươu Pankal, tinh chất nhung hươu Nga… mà hoàn toàn không gây ra tác dụng phụ nguy hiểm. Tuy nhiên, để sở hữu cho mình những sản phẩm chính hãng với chất lượng và giá thành tốt nhất thì bạn nên tham khảo và tìm mua tại những địa chỉ uy tín, tin cậy nhằm tránh mua phải hàng giả, kém chất lượng, ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

Nguồn bài viết: nhunghuoungacaocap.com

Bạn có thể quan tâm: