Bổ sung vitamin B để giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi

Thường xuyên bổ sung vitamin B để giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi chính là nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra. Đặc biệt, đây còn là căn bệnh ung thư gây tử vong cao nếu như không có biện pháp khắc phục kịp thời.

Hàm lượng vitamin B có nhiều trong cũng như các chất hóa sinh khác như methionine. Đây chính là một axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất và rất cần thiết cho chế độ ăn uống của con người.

Sở dĩ những chất dinh dưỡng này quan trọng vì nó thúc đẩy quá trình tổng hợp và sửa chữa ADN trong các mô cơ thể, có khả năng ngăn ngừa khiếm khuyết trong ADN gây ung thư.

Bổ sung vitamin B để giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi

Kết quả nghiên cứu cho thấy, nguy cơ phát triển ung thư phổi giảm tối thiểu 50% ở những người có hàm lượng vitamin B6 và methionine cao. Và sự xuất hiện của vitamin B9 (folate) mang lại hiệu quả giảm bệnh tới 66%.

Các nghiên cứu đã được chia ra thành các nhóm gồm: người chưa từng hút thuốc, đã từng hút và hiện đang hút. Các nhà nghiên cứu nhanh chóng chỉ ra rằng mặc dù vitamin B có vai trò giảm nguy cơ mắc ung thư phổi với cả những người đang hút thuốc, điều này không có nghĩa là giảm tầm quan trọng của việc bỏ thuốc lá.

Bởi thuốc lá vẫn chính là một trong số những nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư phổi và cần được ngăn chặn.

Cách cung cấp vitamin B cho cơ thể

Vitamin B giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Thực phẩm chức năng là một cách dễ dàng để tăng cường hàm lượng vitamin B cho cơ thể. Bởi trên thị trường xuất hiện khá nhiều sản phẩm tốt cho sức khỏe và chứa tất cả 8 loại vitamin B và loại vitamin B6 chính là loại quan trọng hơn cả.

Bên cạnh đó, việc bổ sung vitamin qua chế độ ăn uống hàng ngày khá quan trọng. Đặc biệt, vitamin B được tìm thấy trong mọi loại thực phẩm. Có thể kể đến chính là các loại rau lá xanh, củ quả chứa bột như bí, khoai tây và củ cải vàng, một số loại thịt, sữa và trứng, bơ hoặc các loại hạt và ngũ cốc….

Những thực phẩm giàu vitamin B6 bạn nên lựa chọn cho thực đơn ăn uống mỗi ngày như: cá, thịt, trái cây, đậu răng ngựa. Bởi chỉ  cần bổ sung 1 bát đậu, bạn đã cung cấp được 55% vitamin B cơ thể cần.

Axit amin methionine chính là dưỡng chất quan trọng chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm động vật như cá, các loại thịt đỏ, sữa và trứng. Với các trường hợp hay có thói quen ăn chay, bạn nên bổ sung methionine từ tảo, vừng, đậu nành, đậu phộng và đậu lăng.

Trái cây có chứa nhiều Vitamin B tốt cho sức khỏe

Ngoài ra, nhiều loại trái cây và rau quả như bông cải xanh, rau bina, ngô ngọt, súp lơ và măng tây cũng được khuyến cáo sử dụng để cung cấp hàm lượng methionine tốt cho cơ thể.

Bổ sung vitamin B để giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi chính là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên quan tâm để nâng cao sức khỏe ngay từ hôm nay. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm tốt cho sức khỏe đang được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn như: sản phẩm nhung hươu khô, thuoc pantocrin …

Nguồn: nhunghuoungacaocap.com