Điểm mặt 6 thói quen khiến da bạn già đi trông thấy
Thực tế thì không chỉ có những tác nhân gây hại từ bên ngoài mới khiến làn da lão hóa nhanh hơn mà ngay cả những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại chính là nguyên nhân làm gia tăng số lượng nếp nhăn trên da. Dưới đây là 6 thói quen khiến da bạn già đi trông thấy cần phải được loại bỏ ngay.
1. Uống nước bằng ống hút
Thói quen nhấm nháp đồ uống bằng ống hút thường khiến các nhóm cơ co liên tục và hình thành nếp nhăn ở quanh miệng. Tốt nhất, bạn nên hạn chế dùng ống hút uống nước để tránh gây ra nếp nhăn. Thay vào đó, một số loại đồ uống có thể dùng thìa nhâm nhi từng chút một.
2. Rửa mặt sai cách
Massage mạnh tay hay để sữa rửa mặt lâu trên da có khả năng làm giảm độ đàn hồi và thay đổi cấu trúc da, khiến các tác nhân gây hại từ bên ngoài dễ xâm nhập vào sâu trong da gây gia tăng tình trạng nếp nhăn trên da. Vì vậy, bạn nên massage mặt nhẹ nhàng và đều hai bên, đồng thời tránh kỳ cọ quá mạnh gây giảm đàn hồi da. Đặc biệt, để tránh làm mòn cũng như thay đổi cấu trúc của da bạn chỉ nên để sữa rửa mặt trên da khoảng 2 phút.
3. Nằm ngủ nghiêng một bên
Da mặt có xu hướng bị kéo căng về một phía trong thời gian dài khi bạn có thói quen nằm ngủ nghiêng một bên. Điều này dẫn đến tình trạng da bị giảm đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn sớm. Hơn nữa, nằm ngủ nghiêng một bên thường xuyên còn gây ra nhiều tác hại khác cho sức khỏe. Để cơ thể được thoải mái nhất bạn nên thay đổi nhiều kiểu nằm khác nhau thay vì giữ nguyên tư thế nằm này trong thời gian dài.
4. Không dùng kem chống nắng thường xuyên
Ngay cả khi trời nhiều mây, không có nắng làn da cũng dễ bị các tia UV có hại tấn công. Do vậy, nếu không dùng kem chống nắng thường xuyên sẽ khiến làn da lão hóa sớm và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Thông thường, để kem chống nắng phát huy tác dụng tốt nhất thì bạn nên thoa kem trước khi ra ngoài 30 phút. Đồng thời, đừng quên thoa lại ngay khi kem chống nắng hết giờ áp dụng để ngăn ngừa các tia tử ngoại tấn công và làm hại da.
5. Thiếu ngủ
Như đã biết, việc ngủ không đủ giấc có thể gây giảm tuổi thọ, ảnh hưởng đến não bộ, khiến các hoạt động của cơ thể thiếu năng lượng, da mặt bị xạm và xuất hiện các quầng thâm. Tốt nhất, mỗi người lớn nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm để tránh gây hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế việc thức quá khuya và duy trì đi ngủ đúng giờ để tránh xảy ra tình trạng khó ngủ, mất ngủ.
6. Căng thẳng kéo dài
Mỗi khi căng thẳng, mệt mỏi cơ thể có xu hướng tăng tiết hormone gây thiệt hại đến các tế bào và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Lúc này, giải pháp khắc phục tối ưu là bạn nên uống một cốc sữa hay một cốc nước ấm có pha thêm mật ong, bột nhung hươu khô, … Kết hợp dành 10 phút mỗi ngày để tập những động tác yoga đơn giản sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, từ đó ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da hiệu quả.
Nguồn bài viết: nhunghuoungacaocap.com
Bài viết liên quan
